如何從 Gmail 刪除附件（2026）

你想從一封郵件刪除大型附件，但保留訊息。Gmail 沒有這個按鈕。這讓多數人意外，而這就是該誠實開始的地方。本指南說明 Gmail 能做與不能做的事、常見權宜作法及其缺點，以及你有許多郵件要清時的更快做法。

快速解答： Gmail 沒有刪除單一附件並保留郵件的按鈕——檔案和訊息是同一個物件。把郵件轉寄給自己、不要帶附件，再刪除原始郵件。要一次清很多封，搜尋 larger:10M has:attachment（整封郵件合計大小，不是單一檔案），儲存檔案，再批次刪除郵件並清空 Trash。

誠實的答案：Gmail 無法自己刪除附件

Gmail 沒有從已收到的郵件刪除附件的功能。你不能開啟一則訊息、拿掉檔案、再留下其餘部分。已收到的郵件是固定的。附件作為訊息的一部分儲存，所以 Gmail 把檔案和文字當成同一個物件。

這就是多數「如何從 Gmail 刪除附件」搜尋結果背後的真相。有些人稱之為「移除」附件，但限制無論怎麼說都一樣。

所以你真正的選項不是「刪除附件」。而是：

• 重做一封沒有該檔案的郵件，再刪除原始郵件。
• 刪除整封郵件——檔案和文字一起。
• 當目標是空間時，先把檔案存到別處，再刪除郵件。

正確選擇取決於你的目標。多數搜這個的人想拿回儲存空間。對他們來說，第三個選項最快。接下來各節涵蓋每一種。

轉寄給自己的權宜作法（以及為什麼它很亂）

如果你必須保留郵件文字、卻拿掉附件，就重做一封沒有該檔案的訊息。這就是「轉寄給自己」的權宜作法。

步驟：

1. 開啟郵件。
2. 點擊 Forward。
3. 移除附件。點擊檔案晶片上的 x。
4. 在 To 欄輸入你自己的地址。
5. 點擊 Send。
6. 刪除原始郵件。

你現在握有一份沒有附件的文字副本。帶著重量級檔案的原始郵件會進 Trash。

缺點是真實的：

• 它會打斷對話。 轉寄出去的副本是一封新郵件。它離開原始對話。
• 它會改變寄件者和日期。 副本顯示你是寄件者，日期是今天，不是原始的。
• 它會加上 “Fwd:” 和引言。 內文多出你不想要的轉寄格式。
• 它一次只能處理一封。 200 封郵件，就是 200 次手動轉寄。

行動應用程式對這件事更糟，因為編輯轉寄再刪除原始郵件，每封都要點很多次。對單一重要郵件，這個權宜作法可以接受。對許多郵件——人們要這個功能的通常原因——它無法擴展。有一條更快的路。

更快的做法：先儲存附件，再批次刪除郵件

多數想刪除附件的人，都在追同一個目標：釋放儲存空間。如果那是你，檔案才重要，舊郵件通常不重要。所以先儲存檔案，再刪除郵件。你完全跳過亂七八糟的轉寄。

工作流程有三步：

1. 篩選到重量級郵件。
2. 一次儲存它們的附件。
3. 刪除那些郵件。

第 2 步若用手做，代表開啟每一封郵件並點擊 Download all，一次一則訊息。超過少數幾封就很慢。

Save Bulk Gmail Attachments 一次完成這批。輸入 Gmail 搜尋。勾選符合的郵件。點擊 Save to Drive，或點 Download as ZIP 把檔案留在電腦。附件會進到自動整理的 Gmail Attachments/[Year]/[Month] 資料夾。擴充功能使用 Gmail 唯讀權限，檔案經由 Google 官方 API 在用戶端移動，所以你的附件從不經過我們的伺服器。完整的 Drive 工作流程見 Gmail 轉存 Drive 指南。批次存到 Drive 或 ZIP 見 功能介紹。

同一個帳號的 Drive 不會釋放空間。Gmail 和 Drive 共用同一個 15GB 配額。如果目標是降低配額，把 ZIP 存到電腦，或存到另一個 Google 帳號。然後刪除郵件。

若要一次清很多封，見 如何在 Gmail 批次刪除郵件。然後清空 Trash 以釋放空間。帳號整體的畫面——Trash、Spam，以及共用的 15GB 配額——見 Gmail 儲存空間已滿：如何釋放空間。

這個先存再刪的迴圈，就是任何既要檔案、又要更輕信箱的人的誠實答案。它保留你要的每一個檔案。只有當檔案離開這個帳號時，它才會從 Gmail 拿掉重量。

如何先找出附件最大的郵件

在你儲存並刪除之前，先找出重量級郵件。小型附件不值得花力氣。少數幾個大型附件就能釋放大部分空間。

在 Gmail 搜尋列輸入：

larger:10M has:attachment

按 Enter。Gmail 會列出每一封帶有附件、且整封郵件合計超過 10MB 的郵件。larger: 運算子量的是整封郵件，不是單一檔案。把數字提高到 larger:25M，就只看最重的。加上 older_than:1y 可聚焦你較不可能需要的舊郵件。

完整方法——大小門檻、排序和其他運算子——見 在 Gmail 找出大型附件 指南。那篇文章負責依大小搜尋的深入說明；本篇負責移除。

搜尋顯示重量級郵件之後，跑上面的先存再刪迴圈：儲存附件、刪除郵件，並清空 Trash。關於儲存空間的一個提醒：刪除郵件只有在 Trash 清空後才釋放空間，而且你存到同一個帳號 Drive 的檔案，仍計入你的 15GB。

重點整理

Gmail 無法刪除附件並保留郵件——沒有工具能改變這一點，因為檔案是訊息的一部分。對你想保留的單一郵件，轉寄給自己的權宜作法會做出一份純文字副本，並帶有上面那些對話與寄件者的取捨。對許多郵件，目標幾乎總是空間，所以改成儲存附件並刪除郵件。

對真正的清理，批次路線最快。Save Bulk Gmail Attachments 一次儲存篩選後的附件——每天 7 個免費，或 Pro $4.99/month 不限量——然後你刪除郵件並清空 Trash。